#5 จะเกิดอะไรขึ้น...หากคนเรา ไม่ได้กลิ่น ?

จะเกิดอะไรขึ้น...หากคนเรา “ไม่ได้กลิ่น”? 

ลองจินตนาการดูสิครับ…
ถ้าวันหนึ่งเราตื่นขึ้นมา
จากที่เคยได้กลิ่นกาแฟหอม ๆ
ลอยมาปลุกเราทุกเช้า จะไม่ได้กลิ่นอีกต่อไป
หรือดอกไม้ที่เคยส่ง กลิ่นหอม
ทำให้เรายิ้มได้ กลับไร้ความหมาย
นั่นแปลว่า “ประตูแห่งความรู้สึก”
บานหนึ่งในชีวิต ได้ปิดลงแล้ว

กลิ่น...เป็นสิ่งที่เราอาจมองข้าม
แต่แท้จริงแล้วมันคือ ภาษาลับของสมองและหัวใจ
เพราะระบบการได้กลิ่น (Olfactory system)
เชื่อมตรงกับ สมองส่วน Limbic System
ซึ่งควบคุมอารมณ์ ความจำ และความรู้สึกอบอุ่นต่าง ๆ
ดังนั้น เมื่อเราสูญเสียการได้กลิ่น
หรือที่เรียกว่า Anosmia (อะโนสเมีย)
จะทำให้ร่างกายและจิตใจ รับผลกระทบโดยตรง

หลายคนที่สูญเสียการได้กลิ่น
มักพบว่าอาหารจืดชืด ไร้รสชาติ
เพราะประสาทการรับรสทำงานควบคู่กับการดมกลิ่น
นอกจากนี้ ยังส่งผลต่ออารมณ์โดยตรง
เพราะสมองไม่ได้รับการกระตุ้น
จากกลิ่นที่เคยสร้าง “โดพามีน” (สารแห่งความสุข)
ซึ่งพบว่า มีงานวิจัยทางการแพทย์
ระบุว่าผู้ที่สูญเสียการได้กลิ่น
มักมีแนวโน้มเกิดภาวะเครียดและ
ซึมเศร้าสูงกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า

และถ้ายังจำกันได้ ในช่วงโควิด
หลายคนที่ได้รับเชื้อ COVID-19 ไป
แต่เมื่อหายป่วยแล้ว พบว่า
มีอาการ ไม่ได้กลิ่นหรือได้กลิ่นเพี้ยนไปจากเดิม
หลายคนคงรู้สึกได้ถึงการสูญเสียอะไรบางอย่างในชีวิตไป
และเป็นสภาวะที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจพอสมควร

“การไม่ได้กลิ่น” อย่าคิดว่า เป็นปัญหาเรื่องเล็กน้อย
แต่นั่นคือ สัญญาณของความผิดปกติ
ที่ต้องรีบหันมาดูแลอย่างจริงจัง

สาเหตุที่ทำให้เราสูญเสียการได้กลิ่น เช่น
- การติดเชื้อไวรัส เช่น COVID-19, ไข้หวัดใหญ่ หรือไซนัสอักเสบ
- อายุที่มากขึ้น ทำให้ เซลล์ประสาทรับกลิ่นเสื่อมสภาพ
- การได้รับสารเคมีหรือควันบุหรี่เป็นเวลานาน
- ความเครียดเรื้อรัง จะส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง
- ความเสียหายทางสมองหรือโพรงจมูก เช่น การบาดเจ็บ

ซึ่งในทางการแพทย์มีรายงานว่า
ถ้านำ Essential Oil ที่ได้จากพืชธรรมชาติ
มาใช้ช่วยกระตุ้นระบบประสาทรับกลิ่น
ฟื้นฟูสมองให้กลับมารับรู้กลิ่นได้เร็วขึ้นได้
จะเรียกกันว่า “Olfactory Training” หรือ

การฝึกดมกลิ่น” โดยการดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยพื้นฐาน
อย่างต่อเนื่อง วันละ 2 ครั้ง (เช้า–เย็น)
ครั้งละ 10 - 20 วินาที เป็นเวลาอย่างน้อย 24 สัปดาห์
และกลิ่นที่ใช้สำหรับฝีกการดม ได้แก่
- Rose (กุหลาบ)
ช่วยกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก และความจำทางอารมณ์
- Lemon (เลมอน)
ช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว สดชื่นฟื้นฟูการดมกลิ่น
- Eucalyptus (ยูคาลิปตัส)
เพิ่มการไหลเวียนของอากาศในโพรงจมูง กระตุ้นการรับกลิ่น
- Clove ( การพลู)
เสริมการทำงานของระบบประสาทและการรับรู้ ฟื้นฟูและกระตุ้นการรับกลิ่น

จากการทดลอง พบว่า .......
ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการรับรู้จากการดมกลิ่น
มีประสิทธิภาพการรับรู้กลิ่นดีขึ้นถึง 30 %
ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับสาเหตุ และความรุนแรงของอาการด้วย

ดังนั้น ถ้าวันนี้คุณยังได้กลิ่นกาแฟหอม ๆ
หรือกลิ่นฝนแรกหลังร้อนจัด
หรือดอกไม้หอมๆ จากสวนหรือในกระถางที่ปลูกไว้
จงรู้ไว้ว่านั่นคือ “ของขวัญเล็ก ๆ จากธรรมชาติ”
ที่มอบให้เราในทุกลมหายใจ
อย่าลืม ที่จะดูแลสิ่งนี้อย่างทะนุถนอม

ให้กลิ่นหอมจากธรรมชาติ ( Essential Oil )
พาคุณกลับมาหาความรู้สึกของ “ชีวิต” อีกครั้ง

#คนธ์คราฟ #KhonCraft
#Aromatherapy